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无痛早八攻略,来了!
发布时间:2024年03月15日 点击次数:183

无痛早八攻略,来了!

每天多睡一分钟,早八路上练轻功

早八人,早八魂,早八困得丢了魂

熬夜一时爽,早八火葬场

不在早八中起床,就在早八中灭亡

经过这半个月的早八洗礼

是不是又“生无可恋”了呢

莫慌莫慌

让团团带领你一起来解锁我们的早八无痛攻略吧


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1.闹钟轰炸法:‍
定闹钟是最直接有效的方法之一,

可以使用“闹钟轰炸大法”,

这样总有一个会让自己清醒过来。

但是!

请注意闹钟的时间和音量,

不要打扰到室友哦


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榜样刺激法‍:
看着这些在图书馆里奋笔疾书的追梦人,

他们用毅力和坚持不懈的精神激励、感染着我们。

相信大家都能从他们身上感受到榜样的力量,

让我们一起为他们加油


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3. 睡眠周期法:‍

按照睡眠周期入睡和起床,

在某个睡眠周期快结束的时候,

正常睡眠约有45个周期,

每个周期约90分钟,

在快速眼动期的时候,

人的意识是最接近清醒状态的,

如果这个时候醒来大脑产生困倦感最少,

所以在早八的前一个晚上,

规划好睡眠时间,无痛早八不是梦!


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4.外力推动法:‍
①如果闹钟实在叫不醒的话那就要请出我们的秘密武器了——室友,闹钟免疫者们可以拜托室友在起床的时候叫一下自己哦。

②如果室友也起不来怎么办!晚上睡觉前可以拉开窗帘或者床帘,让早上的阳光☀️刺激自己起床③对于一些热爱美食的同学们来说,前一天晚上可以少吃一点,这样第二天醒来饥肠辘辘时,就会促使自己早起去食堂吃饭了。


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曾经我对早八“深恶痛绝”

如今我从早八中获益匪浅

让我们从科学支配时间

开始发扬自律自强、进取不息的精神

从此养成健康的作息习惯

告别“脆皮大学生”

拥抱健康好身体吧!